Образ жизни – здоровье

7 апреля по решению Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день здоровья. В 2023 году лозунгом дня здоровья является «Здоровье для всех».

Традиция проводить День здоровья появилась с 1950 года с целью привлечения внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.

Устав Всемирной организации здравоохранения определяет «здоровье, как состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его способность к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Нередко бывает так, что человек, ведущий неправильный образ жизни, обремененный вредными привычками, уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния.

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого человека, и за здоровье надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом, закаливаться, соблюдать правила личной гигиены, разумными путями добиваться подлинной гармонии здоровья.

Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что является непременным условием эффективной деятельности. Образ жизни человека, его поведение и мышление, обеспечивающие охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни.

По мнению ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни, состояние окружающей среды, наследственность и здравоохранение. Здоровье во многом зависит от образа жизни каждого из нас.

Человечество пришло к выводу, что неумеренность в еде, злоупотребление табаком, алкоголем, наркотическими веществами и малоподвижный образ жизни снижают ресурс здоровья, в то время как наличие полезных привычек: занятия спортом, рациональное питание и закаливание – повышают его. Неотъемлемыми компонентами здорового образа жизни являются осознанное неприятие вредных привычек и борьба с различными факторами риска, оказывающими неблагоприятное воздействие на организм человека. В идеале здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие.

Здоровый образ жизни – это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды и позволяющий до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье.

Говоря о факторах, воздействующих на здоровье, нельзя не отметить наследственность – это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития; способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.

К здоровому образу жизни нельзя прийти без глубокого осмысления его необходимости. Человек должен быть твердо убежден в том, что иного пути к здоровью просто не существует.

Здоровый образ жизни раскрывает важнейшие личностные качества, которые столь необходимы в условиях современного динамичного развития. Позволяет справится с высокой умственной и физической нагрузкой, достигнуть социальной активности и творческого долголетия. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей.

Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Предлагаем вашему вниманию документальный фильм «Здоровье – мудрых гонорар…».